【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】
退化性關節炎患者如何選擇護膝？台安醫院骨科主治醫師劉大永表示，退化性關節炎患者最好選「開口式」護膝，護膝在膝蓋中間呈中空狀，並固定臏骨(俗稱膝蓋骨)。臏骨若沒固定好，護膝效果就大打折扣。有些護膝需要束得很緊，這種護膝會增加臏骨壓力，反加重膝蓋負擔，比較適合年輕扭傷患者，卻不適合退化性關節炎患者配戴。
劉大永醫師指出，膝關節運動力學顯示，當上下坡、上下樓梯時，膝蓋的負重是體重的3到4倍，穿高跟鞋、帶球上籃時，膝蓋負重是體重的6倍。膝蓋負擔最重的，是蹲、跪等姿勢，膝蓋的負重是體重的8倍之多。因此，年長者上洗手間的時候，盡量不要上日式蹲式廁所，最好使用坐式馬桶，比較不傷膝蓋。家庭主婦也盡量不要蹲著洗衣服或跪著擦地，這些動作都是在折磨膝蓋。
劉大永醫師建議，退化性關節炎患者可以在家多做水平伸腿運動，坐在椅子上，一隻腳伸直平舉，腳底板盡量往上，動作要緩慢，不要踢腿，然後換腳做，一天做100下或200下，可以幫助訓練股四頭肌，加強關節肌肉力量。
如何“餓死”身體中的癌細胞？全球聞名的約翰.霍普金斯大學最新之癌症研究報導.
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癌症病人60%是嚇死的，20%是亂用藥而死，20%有好的心態和科學治療而生存。望大家無論遇到什麼病都不要恐懼，要以科學的態度對待！據相關報導，八十歲以上的老人因其它原因死亡後解剖屍體，發現約四分之一的老人體內有腫瘤，但他們生前並不知曉，腫瘤也未對他們生前的健康構成傷害，所以帶癌生存的現像是一直客觀存在著的，沒有必要大動干戈，一味地追求殺癌的力度和強度，非要把癌細胞斬盡殺絕不可。一定要把癌症與其它慢性病一樣對待。癌細胞是正常細胞在體內氧氣不足的情況下脫變而來的，也就是說癌症是“人民內部矛盾”，需要的是協調、理順、讓癌細胞與正常細胞和平共處，這才是解決癌症最聰明的做法。
約翰霍普金斯最新之癌症研究報導 :
感人的離婚解釋
一對夫妻辦理了離婚手續後，不知該如何向年幼的孩子解釋所發生的一切。兩個人在孩子的床前坐了良久。後來男的說：“你走吧，過幾天，由我來向孩子解釋。”
在接下來的幾天裏，這位男人就像往常一樣，無微不至地照顧著孩子，給孩子精心準備一日三餐，檢查孩子的作業，認真簽署家長意見等等。從孩子脫離母乳以來，一直都是做父親的幾乎承攬了這些本該是夫妻共同來做的一切。可那位做母親的，據孩子的奶奶講：“心早就不在了”。
過了十來天的一個晚上，做父親的合上故事書，給孩子掖了掖被角，說：“你還記得爸爸講過天使的故事吧。天使在天上飛，如果看到有人受冷，受餓了，她就會下來幫助他，給他當差。等到被幫助的人一切都好了，不當差的天使就會飛走，繼續去尋找需要她幫助的人。世界上的爸爸媽媽都是天使，是專門飛來照顧孩子的，陪孩子一起好好長大的。在咱們家裏，有爸爸一個人，就能照顧好寶貝了，所以，媽媽才放心地把寶貝交給爸爸。媽媽就像給你當完差的天使一樣，去了澳大利亞，幫助另外的孩子去了，那是一個很遠的地方……”
這是我有生以來聽說過的，父母在孩子面前對“離婚”作出的最美，也是最陽光燦爛的解釋，我被這位父親博大的情懷深深地感動了。
功夫巨星李連傑在參加教練交流大會，談論健康養生之道的一段精彩的養生暢談。
你很有錢，但你值錢嗎？
傅彪比你有錢，換了二次肝還是走了。
梅豔芳比你有錢，請得起國內外的任何專家，宮頸癌還是把她帶走了。
陳曉旭比你有錢，從乳腺增生開始到乳腺癌，也沒能留下！
Nita最近工作剛結束，在轉換跑道的空檔期，
約了Nita媽星期六、日(10/12、13)到台中來訪。
去年我們一道去了惠蓀林場，那真是一個美麗的地方，在大自然的懷抱裡，我們都留下美好的回憶與足跡。
今年呢?因為時間的限制，我們沒有跑太遠，星期六晚上一同去了新都生態公園走走，那裡假日有街頭藝人的表演，在空曠的園區逛逛，累了就坐下來聽聽音樂、歇歇腳，是我和老公偶爾的 確幸。
因為晚餐太早吃了，所以晚上又去忠孝夜市補充一下體力，並且讓他們找回往日的記憶，不過所謂桑田滄海，都市的變化及人事的變遷，一切都不再如昔。
當心「無症狀中風」悄悄找上門
文／林志明 2013-9-30
身體硬朗的吳先生退休後，就以旅行及上日文課來打發時間，但最近家人發覺他走路越來越慢，甚至需人攙扶，且似乎心中有壓力，常面無表情、獨自發呆，記憶力也嚴重減退。
經過神經科的腦部電腦斷層檢查發現，吳先生的大腦半球有一些散發性的黑色小缺血點，研判有可能是中風。
進一步做腦部核磁共振，發現吳先生並無急性中風，但是在腦部半球深部有很多亞急性缺血斑塊，血管也有阻塞情況，腦部血管超音波發現兩側頭顱外血管有散發性血管斑塊阻塞，且兩側均有大於30%的阻塞。
早上與老闆在聊天時，他說起家務事來，我終於了解孔老夫子說：「今之孝者，是謂能養。至於犬馬，皆能有養，不敬，何以別乎？」這句話的真內涵了。
他的媳婦一直以來他都很稱道，總是煮他愛吃的菜，每天都會變換菜色，而且都會準備他愛吃的點心…等。但是今天他吐露出心聲話，她待他就像客人一般，不像自己的兒子，待他才像是家人，再怎麼樣都會陪老爸爸吃頓飯。
原來老人家要的不多，不用山珍海味，最主要的是感受到被家人的愛包圍著。如果只是很稱職的扮演著招待的角色，對待他就像客人生疏有禮，不是就像住旅舍一般嗎？
