用心生活

公益微電影《希望樹》是根據2011年“中國達人秀”人氣選手劉寅去雲南偏鄉當志工老師親身經歷改編的公益微電影。劉寅當志工老師的三年中並沒有工資，靠朋友的資助和創作音樂賣CD來給他的學生們換取肉吃。影片的最後一幕，劉寅要結束在雲南大拉壩小學的志工教學，前往另一個更需要他的地方，當地的孩子們流著淚行隊禮為他送別。這真情流露的一幕，讓觀眾也忍不住掉下淚來。

原文網址: 【影片】中國微電影［希望樹］　讓人看到純真和希望的微光 | 微電影 | ETtoday影音 | ETtoday 新聞雲 http://www.ettoday.net/video/1644-10.htm#ixzz26OyNDIO8

劉寅2010年開始任教于雲南麗江一鄉村小學，被學生們稱為“菜刀老師”。在2011中國達人秀第三季的舞臺上，劉寅演唱了自己創作的歌曲《希望樹》，感動了許多觀眾。他已經背井離鄉一年多了。在雲南的大山裡，做76個孩子的老師，沒有工資，如今已經是第二個年頭。劉寅的吉他彈唱，嗓音沙啞，音域低沉，曲調憂鬱，“給我一點堅強走完這條路”，原創的詞曲，唱出了他這一年多來的千言萬語，無限艱辛。 在雲南的大山裡義務教書的苦困窘迫常人難以想像。山區裡信號覆蓋不到，與外界幾乎斷了聯繫；衛生條件差，1年裡被跳蚤咬了167個包。但最難辦的是沒錢。為了改善孩子們的伙食，讓孩子們多吃點肉，劉寅用業餘時間做音樂，錄專輯，放在麗江的酒吧裡賣錢，一年多賺了1000多塊，但這些遠遠不夠，現在是靠著自己的積蓄和朋友的資助艱難度日。儘管日子難過，但和孩子們在一起，劉寅覺得“快樂多過痛苦”。 劉寅稱自己上臺並不是為了台下的觀眾，也不是為了幾位觀察員唱歌，而是為了自己在雲南大山裡的76個學生而唱。他表示，自己已經做義務教師一年多了，不僅沒有工資，僅存的一千多塊錢也拿出來給76個孩子買了肉，為了讓孩子們多吃點肉，他靠自己寫歌、賣歌以及賣碟來賺錢，而他之所以站在《中國達人秀》的舞臺上，也是希望能讓更多的人知道這些孩子，能讓自己多賣一些碟，給自己的學生買肉。

引用：http://blog.sinovision.net/home.php?mod=space&uid=71005&do=blog&id=163945

我那天坐公交車去找朋友，車上人不多，但也沒有空位子，有幾個人還站著吊在拉手上晃來去。

一個年輕人，乾乾瘦瘦的，戴個眼鏡，身旁有幾個大包，一看就是剛從外地來的。他靠在售票員旁邊，手拿著一個地圖在認真研究著，眼不時露出茫然的神情，估計是有點兒迷路了。他猶豫了半天，很不好意思地問售票員：「去頤和園應該在哪兒下車啊？」

售票員是個短頭髮的小姑娘，正剔著指甲縫呢。她抬頭看了一眼外地小夥子說：「你坐錯方向了，應該到對面往回坐。」要說這些話也沒什麼錯了，大不了小夥子下一站下車到馬路對面坐回去吧。但是售票員可沒說完，她說了那多餘的最後一句話：「拿著地圖都看不明白，還看個什麼勁兒啊！」售票員姑娘眼皮都不抬。

外地小夥兒可是個有涵養的人，他嘿嘿笑了一笑，把地圖收起來，準備下一站下車換車去。旁邊有個大爺可聽不下去了，他對外地小夥子說：「你不用往回坐，再往前坐四站換904也到。」是；他說到這兒也就完了那還真不錯，既幫助了別人，也挽回北京人的形
象。可大爺哪兒能就這麼打住呢，他一定要把那多餘的最後一句話說完：「現在的年輕人哪，沒一個有教養的！」

我心想，大爺這話真是多餘，車上年輕人好多呢，打擊面太大了吧！可不，站在大爺旁邊的一位小姐就忍不住了。「大爺，不能說年輕人都沒教養吧，沒教養的畢竟是少數嘛，您這麼一說我們都成什麼了！」

這位小姐穿得挺時髦，兩細帶子吊個小背心，臉上化著鮮豔的濃妝，頭髮染成火紅色。可您瞧人這話，不像沒教養的人吧，跟大爺還『您』啊『您』的。誰叫她也忍不住非要說那多餘的最後一句話呢！「就像您這樣上了年紀看著挺慈祥的，一肚子壞水兒的可多了呢！」

沒有人出來批評一下 時髦的 小姐是不正常的。可不，一個中年的大姐說了：「你這個女孩子怎麼能這麼跟老人講話呢，要有點兒禮貌嘛，你對你父母也這麼說嗎？」您瞧！大姐批評得多好！把女孩子爹媽一抬出來，女孩子立刻就不吭?要說這會兒就這麼結了也就算了，大家說到這兒也就完了，大家該幹嘛幹嘛去。可不要忘了，大姐的「多餘的最後一句話」還沒說呢。「瞧你那樣，估計你父母也管不了你。打扮得跟雞似的！」

後面的事大家就可想而知了，簡單地說，出人命的可能都有。這麼吵著鬧著，車可就到站了。車門一開，售票員小姑娘說：「都別吵了，該下的趕快下車吧，別把自己正事兒給耽誤了。」當然，她沒忘了把最後一句多餘的話給說出來：「要吵統統都給我下車吵去，不下去我車可不走了啊！煩不煩啊！」

煩不煩？煩！不僅她煩，所有乘客都煩了！整個車廂這可叫炸了窩了，罵售票員的，罵外地小夥子的，罵 時髦 小姐的，罵中年大姐的，罵天氣的，罵自個兒孩子的，真是人聲鼎沸，甭提多熱鬧了！

那個外地小夥子一直沒有說話，估計他受不了了，他大叫一聲：「大家都別吵了！都是我的錯，我自個兒沒看好地圖，讓大家跟著都生一肚子氣！大家就算給我面子，都別吵了行嗎？」

聽到他這麼說，當然車上的人都不好意思再吵，聲音很快平息下來，少數人輕聲嘀咕了兩句也就不說話了。但你們不要忘了，外地小夥子的『多餘的最後一句』還沒說呢。「早知道北京人都是這麼一群不講理的王八蛋，我還不如不來呢！」

想知道事情最後的結果嗎？
我那天的事情沒有辦成，大夥兒先被帶到公安局錄了口供，然後到醫院外科把頭上的傷給處理一下，我頭上的傷是在混戰中被售票員小姑娘用票匣子給砸的。你們可別認為我參與了他們打架，我是去勸架來著。我呼籲他們都冷靜一點兒，有話好好說，沒什大事兒，沒什麼必要非打個頭破流。

我多餘的最後一句話是這麼說的：「不就是售票員說話不得體嗎？你們就當她是個傻蛋，和她計較什麼！」

最後建議諸位，下次到中國北京，『記得戴安全帽』!

有一次我在電視上看到巴菲特接受訪問：「你已經這麼有錢了，對你而言，人生還有什麼意思？你覺得什麼才叫成功？ 」這個問題很直接，因為他已經賺很多錢，再多的錢對他可能都沒有意義。

他說：「就我來說，能夠被人喜歡，而且也喜歡別人才叫成功。 」我想，這大概才是他最想追求的吧。

我們的人際關係有很多種，有家庭的（夫妻與親子關係）、有職場的（同事及部屬主管）、有對外的（跟顧客的來往及社團活動）。每一種關係如果能經營得很好，對我們的助益會很大，也讓我們感到幸福快樂。

真誠的人際關係不是客套，不是交際應酬，也不是做表面功夫，而是人跟人之間正向的互動。

要怎麼做才能有真誠正向的互動？

卡內基在1936年出版《HowtoWinFriends&InfluencePeople》，以前的盜版書翻譯成《人性的弱點》，後來正式授權的版本叫《卡內基溝通與人際關係》。

這本書在美國出版後十分受歡迎，在紐約時報的暢銷書排行榜長達幾十年之久。

作者本人也嚇一跳，幾個星期之內就再版八次，後來他委託福特基金會花兩年調查人最關心的是什麼？人最感興趣的是什麼？結果發現都不是金錢財富。

人最在乎的是自己

人最關心的是自己的身體和健康，比如說，手上長個繭，會比印度水災死了幾千人來得嚴重。其次關心的是我的人緣怎麼樣？我在別人心目中是什麼樣子？別人喜不喜歡我？

我們對這調查結果不能等閒視之，因為既然人這麼在乎人際關係，我們要常常去思考，怎麼樣才能使自己和別人的關係都更好？

我想首要關鍵是，要儘量減少我們的負面態度，不批評、不責備和不抱怨，三個不。

就夫妻關係來說，如果有人告訴我某對夫妻是如何的匹配，是天作之合，但我看到的卻是他們經常互相批評責備，我就很難想像他們的關係會有多好。

卡內基講的很實在，他說當人受到批評時，只會有兩個反應，一個是為自己找藉口，自我防衛，另一個是推諉，推說都是別人的錯。

在職場中，如果上司常批評屬下，下面的人就很容易保護自己、或把責任都推給別人，久而久之也會形成被動的企業文化，遑論冀望他們創新了，因為做不好就會受責備，不如不做。

我遇過一位財經界的高階主管，他把自己的成功歸因於此，我第一次聽到有人成功只是因為他少批評、少抱怨和少責備。他大學畢業後參加同學會，大家聚在一起就是批評抱怨公司和同事，久了他就不想再參加同學會了，他不想讓自己處於負面的狀態中，他知道這樣很難讓他全心投入工作，發揮潛力，愛上工作。

看到別人的好，也看到自己的好

在職場上，批評別人冒很大的風險，有可能會傷到當事人寶貴的自尊，當一個人尊嚴受到傷害時，很難由衷跟別人合作，也就是很難全心的投入，而是靠命令、規定或威脅不得不做。現在的社會競爭得這麼厲害，如果不能由衷的合作和投入，很難發揮團隊力量，脫穎而出。

批評會引起別人的反感和不舒服，所以批評常達不到效果，被批評的人還會造反，重覆再犯，結果他也沒能從中學到功課，不想改進。

我曾在《EQ》這本書看到一個故事，印象很深刻。它說有個出版社的CEO很嚴厲、很會批評人，有一天出版社被併購，第一個被開除的竟然就是CEO，他很納悶，到處打聽原因，人家才委婉的說，是他太會罵人批評人，他反應說：「屬下犯錯難道不用管嗎？」新老闆說：「要，但不能傷到別人的自尊。」

怎麼樣才能減少我們對別人的批評和責備？如果只是把嘴巴閉起來，忍氣吞聲是沒辦法長久的，有兩個方法可具體幫助我們：

一是要求自己多看到別人的優點、功勞、貢獻、成就、以及他做的好的事。例如，孩子主動做家事，就要謝謝他們會體諒父母，而不是回過頭又念他們功課不夠好。夫妻間也是，多看對方好，就能減少心中的不滿，忍不住一直批評。

二是要在自己身上看到優點。有人說，為什麼有人一天到晚在批評別人，那是因為他先不喜歡自己，對自己不滿，結果產生一種反射作用，也這樣不斷批評挑剔別人。

當我們也能看到自己的貢獻、成就和價值時，也能在別人身上看到同樣的事。這和我們傳統強調的謙虛並不違背，我們是要去看自己具體的事實，而不是誇大或自大。

我們大部份人都是在批評、責備和抱怨的環境下長大，從小父母對我們要求就很嚴格，學校老師也是，難怪我們長大之後也是不斷的批評、責備和抱怨。

我們從現在做起還不晚，有機會看到這篇文章的父母 和 老師更應該做，因為不只關乎你自己，也會直接影響下一代他們的人際關係與幸福。

（*作者為卡內基訓練大中華地區負責人／原文刊載於康健雜誌第130期）

雪三昧 【聯合報╱林清玄】

雪裡梅花初放

暗香深夜飛來

正對寒燈獨坐

忽將鼻孔衝開

我喜歡穿越森林，也喜歡沿著溪邊散步。

我喜歡在海濱聆聽潮聲，也喜歡在山頂上傾聽鳥的鳴唱。

如果有一天不走出戶外，走入林間山樹，走向山河土地，走近日月星辰，就感覺到那一天是白白的逝去了。

所以，我永遠無法了解宅男腐女的生活，我也永遠不能了知人可以坐在電腦前幾天幾夜的事。

有人告訴我：「現在已經不買書了，但還是讀書，是坐在電腦前面讀的。」

我說：「你知道在佛陀的時代，四吠陀、《奧義書》是不准在房裡讀的。要捧著書走進森林，坐在大樹下才准讀，否則會受到祭師的責罰。」

「為何不能在房裡讀？」

「因為在房裡是讀不通的，坐在林間樹下，感受神聖，才有可能讀懂神聖的思想呀！」

不只是讀書，從前，佛陀在森林修行、在大樹下成道、在園林裡講道，幾乎都不在房子裡。蘇格拉底、柏拉圖、亞里斯多德講課都在野外。

孔子和孟子呢？他們講課的地方叫「杏壇」，應該就在杏樹下，春天有杏花香，秋天有杏子飄落。

人，要在自然裡成長、得悟。

自然，能讓人看見變化和無常。

自然，能讓人深化感覺與體會。

自然，能讓人觀照生機與意趣。

自然，能讓人變得謙遜和寬容。

追逐繁華的人，他們的家鄉是高樓大廈、名牌商品、五星級大飯店。

尋找悟境的人，他們的家鄉是藍天白雲、山水花木，河海的遠方。

春天的百花、夏夜的明月；秋日的涼風與冬寒的白雪呀！都有著甚深的消息。

如若不能走入自然，那就把門窗打開吧！

你獨坐燈下，遠看著院子裡含苞很久的梅花，孤獨的站在雪地上，白雪紅梅，美到極至了。

沒想到在深夜時刻，一陣似有似無的香氣突然飛來，把你的鼻孔衝開了，貫入你的腦、你的心、你全身的細胞，你的一切妄想都消溶化去，成為梅香的一縷。

不管這個世界會邁向什麼樣的電子時代，我都希望能守住雪中的一縷梅香。

不管這個時代會走向什麼高科技的未來世界，我都願意捧一本書到樹下去閱讀。

我願諦聽一隻小蚱蜢的撲翅，也願靜觀一株小草隨風飄搖；我願遠觀一頭藍鯨的噴泉，也願欣賞雪地細微的鳥蹤……我願與大自然的一切法侶走向宇宙之心。

 NOWnews –  2012年9月3日 下午9:19

社會中心／嘉義報導

一名就讀國二的施姓男同學，與父親相依為命，不料父親卻在上個月突然中風住院，他得照顧父親的生活起居。但讓人感動的是，他的一群同學死黨，願意犧牲暑假的玩樂時間，輪流到醫院幫忙照顧施爸爸，即使施爸爸出院了，他們還是流到家中打掃，甚至還幫施爸爸按摩，讓施爸爸感到「揪感心」。

這起讓人感動的故事，發生在嘉義市。目前就讀嘉義市北興國中2年級的施姓少年，從小與父親相依為命。61歲的施父，罹患糖尿病等慢性疾病，但為了生活仍然從事送便當的工作，賺取微薄的薪水。但上月7日，他中午送完便當後返回店裡突然中風，右半部全不能動，趕緊被送往醫院急救，所幸治療後病況已趨於穩定。

施男因家境差，院方安排他到3人的健保房入住，住院期間卻常有一大群學生到病房探望。不僅幫施男倒尿袋、包括餵藥、端水、擦澡等，甚至還買三餐；有時因為人太多，狹小的空間擠不下這麼多人。這群同學都是施姓少年的好友兼死黨，他們得知好友的父親中風，自願的前來幫忙，即便前一陣子施父已經出院休養，但他們仍犧牲暑假玩樂的時間，前往家中幫忙打掃、整理環境陪同施父聊天。

這群同學雖然來自不同的家庭，且大多也都是經濟弱勢、新住民之子或單親家庭等，彼此家庭背景相似，雖然家境也不富裕，卻十分懂得關心別人。施爸爸感恩的說，兒子有這一群好友死黨相挺，讓他感到相當窩心和感動，連施姓少年也都說「有這樣的朋友真好」。

• 康健雜誌132期   作者：李偉文

媒體報導，一群望子成龍的父母花高代價送孩子到所謂的潛能開發班接受「離譜且不人道的訓練」，家長事後回想說，會同意這麼做，「好像中了邪！」

其實已有無數的研究顯示，人不是自以為的那麼理性，而是非常容易接受暗示的力量，從自我預言的實現，到集體催眠、群眾心理，無一不是利用了這種理性的盲點。

不過從積極方面來看，我們也可以正面角度來協助孩子的學習與成長。

比如說，前一陣子今年諾貝爾和平獎公布時，舉世譁然，包括得獎者美國總統歐巴馬也懷疑，是不是「愚人節的玩笑」！我家就讀國中的雙胞胎女兒看到新聞覺得很好奇：「歐巴馬是那麼有權力與影響力的美國總統，難道連他也沒有資格得獎嗎？」

我告訴她們，目前全世界最有公信力最重要的獎項就是諾貝爾獎，它是跨國界的，通常都是頒給已對世界有所貢獻的人，而歐巴馬才剛上任美國總統，幾乎可以說沒有完成任何真正的事情，難怪他本人也很訝異。

我接著指出，有評論者推測，或許是評審委員想卡一個金箍咒給歐巴馬，讓他在未來任期內可以排除萬難，為非核世界的和平遠景做出真正的貢獻。

膽小獅子變勇敢獅

我分享了神奇的魔法給孩子們：「你希望對方變成什麼樣的人，就給他什麼樣的封號。」

孩子們喜歡給同學們取綽號或暱稱，通常這些外號是描述別人令自己印象最深刻的部份，甚至是有點消遣或取笑別人的成份，但是如果我們能換個角度想，以一個未來的期待，希望對方是什麼樣的人，就先給他一個那樣的封號，然後再開始和他相處。

比如說，如果你真心地以對待淑女的態度來和新的朋友相處，她一定會表現得像是一個淑女。其實每個人心中最大的渴望就是被人看重，被人賞識，雖然外表呈現的可能是嘻皮笑臉、玩世不恭、調皮搗蛋。

但是，每個人的個性都是多面向的，當你覺得某個人討厭又沒禮貌，其實不是他本性真的任性又討人厭，而是在你面前他只表現出他個性中令你覺得任性討厭的那一面罷了。

如果我們期待、或對待朋友的態度，是他本來還沒有具備卻很嚮往的特質時，他就真的會變成那樣的人。就像《綠野仙蹤》那隻膽小的獅子一樣，雖然牠以為自己非常膽小，但是周邊所有的朋友都認為他很勇敢時，他就只好表現出勇敢的樣子，久而久之，真的就是一隻勇敢的獅子了。

因此，要常提醒自己，面對周遭的人不要按照我們過往的相處經驗或刻板印象，而要依照對他們將來的期許來對待他們。

若是孩子們能夠體會到這一點，永遠以正面的態度看待同學，這種發自內心的讚美，不但可以幫助別人變成更好的人，孩子也可以建立許多友誼，擁有非常好的人緣。

我常常覺得，幫助別人不見得只有用具體的物質。能夠讓別人建立自信與自尊，或許是更貴重的禮物，而且當我們是別人生命中的貴人時，自己的生活當然也更容易快樂與幸福了！

其實這種不可思議的力量，古往今來有許多勵志的書都不斷的提到，包括30年前的暢銷書《人生的光明面》，乃至於這兩年的《祕密》，講的無非就是「心想事成」的心志力量。

得過諾貝爾生物獎的麥克多林曾經就這麼感歎：「為什麼看法和信心這樣抽象，在腦中難以定位的東西，卻能夠驅使像分泌可體松這樣實際的東西發生變化？」

「假裝」的力量

她的研究也發現，生命在本質上是雜亂、繁複、互相糾結的，而且生物內在的生理與神經狀態，無時無刻不斷與外在的生活環境在互相影響著；換句話說，生理影響行為，行為也同樣影響生理。

所以，我們不只是因為心情高興才會笑，事實上，我們強迫自己笑也可以讓我們心情開朗。這就是「假裝」的效用，如果我們「假裝」自己很愉快，精神上就真的會變愉快。

看到我的女兒似懂非懂的眼神中，似乎閃現某些光茫，相信她們以後在與同學的相處上，會有更多發自內心的善意。

探病送什麼？

大家最先想到的大概是水果，而這的確是比較理想的選擇。「水果最不具危險性，適合大部份住院病人，」台大醫院營養部組長鄭金寶說。就算病人吃不完，還能造福一旁照顧的親友。
雖然送哪種水果給哪一類病人沒有絕對禁忌，一般人常買來送禮的蘋果、水梨及水蜜桃大體上對多數病人都適合，但是如果進一步考量水果的熱量及營養成分，可以讓你送得更恰當、更貼心。

　買禮物送病人前，當然先要了解病人的住院原因、年齡及牙齒咀嚼情況。

送水果也有學問

　骨折病人、手術失血者和生產婦女－適合吃柑橘、葡萄柚、草莓、奇異果、柿子、木瓜等維生素C含量高的水果。原因是維生素C能促進鐵質吸收，而且是傷口癒合、修補組織不可或缺的營養素。

　胃潰瘍患者吃木瓜幫助最大－「因為內含的乳汁能保護胃壁，」台北醫學大學附設醫院營養室主任楊淑惠解釋。

　心臟病、高血壓病人－需要適度補充鉀離子，所以送他們香瓜、哈密瓜、木瓜、奇異果、草莓、柿子等鉀離子高的水果最恰當，但相對而言，腎臟病患者要少吃。

　糖尿病患、高三酸甘油脂者－必須控制糖分攝取，探望他們時，建議帶一些糖分不高的柑橘類、水梨、草莓、葡萄柚、哈密瓜、香瓜和蓮霧。

　由於水果中含的醣類屬於結構單純的糖，攝食後對血糖有一定程度影響，所以柿子、紅毛丹、葡萄的糖分較高，不適合糖尿病人，當然你更不能送他水果罐頭和果汁。

　「喝果汁常會攝取過多熱量，」楊淑惠解釋說，5～6顆柳丁榨成1杯柳丁汁，早已超過適當的水果攝取量。鄭金寶也不鼓勵病人喝果汁，尤其市售的果汁多半額外添加糖分。

　最後，體力不佳、咀嚼能力差的病人只適合吃質地軟、不帶籽或核的水果，在選購時也要考慮這一點。

營養補充品不能隨便送

　高蛋白奶粉也是常出現在住院病人身旁的營養補充品，不過現代人的飲食多半不缺乏蛋白質，所以除了一些過瘦、癌症、嚴重燒灼傷或是食慾差而進食情況不良的病人可以適度補充外，營養師認為其他病人只要飲食均衡，實在沒必要多喝這些補充品。

　「有些疾病患者像腎臟病人、糖尿病人明明就要限制蛋白質攝取量，你還送他高蛋白奶粉，不就不適合？」鄭金寶舉例說。過多蛋白質會增加肝腎負擔，不當地攝取反而加重慢性疾病患者的病情。

　市售的營養補充品種類繁多，除了高蛋白奶粉這種單類營養品外，還有針對慢性疾病設計的特殊配方營養品及提供無法自行進食、管灌食病人的完全營養品。

　營養師叮嚀大家，買這些營養補充品送病人前，先與醫師或營養師討論，不然至少要先知道病人在醫院內食用的是哪一種配方，然後照著買才不致出錯。

燉湯的營養有限

　手術後的病人常會收到一鍋鍋熱心親友燉煮的雞湯、魚湯。一般人以為長時間烹煮的湯匯集了所有營養精華，所以認為病人肉不必多吃但湯要多喝。
不過你可能不知道，這個觀念是錯誤的。營養師指出，湯中雖然有部份蛋白質分解的游離胺基酸及脂肪、核甘酸，可是量很少，無法提供修復身體組織所需的熱量及蛋白質。因此楊淑惠建議，「魚肉或雞肉要和湯一起食用，才能攝取足夠營養。」

　有些公私兩忙的人喜歡買市面上罐裝的雞精送禮。不過楊淑惠認為，道理類似喝湯的迷思，市售雞精裡所含的營養成分有限，病人不能拿它取代正餐。她強調，只要進食情況正常，病人不一定要額外補充雞精。

　另外要注意，雞湯、魚湯或是市售雞精因為經過長時間燉熬，一些水溶性成分，包括普林及鈉、鉀離子會溶出，所以痛風患者、血中尿酸過高者、高血壓、高血脂及腎臟病病人可就無福消受。另外，普林會刺激胃酸分泌，使胃潰瘍病人感覺不適。

中藥不是人人可吃

　台灣人講究「補」，平日身體無大礙時不忘吃補，遑論是有病在身、氣衰體虛的住院期間，各式各樣補氣、補血的中藥材及補湯也被拿來當做探病禮品。

　事實上，中藥材不能隨便亂送，否則你的一片好心可會害苦病人。

·         按體質吃對藥

　不是一帖藥方任何人都適用，拿十全來說，時常口乾舌躁、身體煩熱、夜間盜汗的「陰虛火旺」體質就不能吃。「體質不適合的人吃錯藥，不但補不成，反而加重問題，」長庚醫院中醫一般內科主 任楊賢鴻 醫師說。

·         生病當頭不能服藥

　有些病人根本不適合吃中藥材，例如消化性疾病患者、慢性病患者及腫瘤科病人。「長腫瘤的病人不能吃人參。因為腫瘤細胞就像吸血鬼，需要大量血液來生長，偏不巧人參有血管增生作用，吃了等於是供給腫瘤養分，讓它長得更快，」 楊賢鴻 醫師解釋。所以，生病當頭胡亂吃補藥，往往是補到「病」，而不是補到「人」。

·         注意吃藥時機

　「手術後不適合馬上吃，」楊賢鴻指出，部份中藥材像黃耆，有活化人體白血球的功效，容易造成局部發炎反應，更不利傷口復原。

　手術後比較容易上火，馬上吃人蔘類的藥材，病人往往覺得更不舒服。

　習慣「吃好道相報」的台灣人也不忘帶著街頭巷尾流傳的藥方去探病，熱心地告訴你，他的親朋好友或鄰居生病也是吃這帖藥才獲得改善，例如不少中風病人會被推薦服用「補陽還五湯」。耕莘醫院中醫科主 任賴惠麗 醫師說，有些藥方的確能改善病情，但糟糕的是大家常病急亂吃藥，一聽有效便照單全收，病人還在昏迷狀態就猛灌藥給他，不問何時吃才適當，這樣不但危險還對病情亳無幫助。

·         沒有絕對的服藥鐵則

　至於民間一些老阿嬤級的服中藥「鐵則」在中醫師看來也非絕對必要，像是讓產後婦女服用「生化湯」來幫助子宮收縮、促進惡露排除。賴惠麗認為，生化湯不是產婦必服之劑，只要惡露排出情況正常就不必吃。她建議，「不如用少許麻油煮豬肝給產婦吃，一樣能達到促進惡露排出的效果。」

　楊賢鴻也說，產婦如果已經吃了子宮收縮劑，就不能再喝「生化湯」。另外，剖腹產的產婦因為有傷口，也不適合服用。

　總結而言，病人住院期間應該以均衡、清淡的飲食為主，如果真的需要以中藥調理，也應該等傷口復原、病情穩定後，再詢問醫師如何吃比較恰當。

真心關懷是最好的禮物

　住院原因幾十種，加上個人身體狀況不同，想送個適當的禮品確實不容易。除了水果、燉湯等食品外，其實你還有別的選擇：

·         送個紅包討吉利，相對而言，錢也比較實用。

·         美麗的鮮花令人賞心悅目，不過最好先知道病人是不是對花粉過敏。

·         整天窩在病床上悶得發慌？送幾本病人愛看的書、雜誌或幾片CD，幫他打發時間。

　「現代人工作、生活這麼忙，你願意抽空探望他，這份心意也就夠了！」台大醫院營養部鄭金寶組長語重心長地說。真心的關懷讓病人感覺溫暖，心情愉悅就復原得快，也許你的關心才是最好的禮物。

引用：http://blog.sina.com.tw/my_way/article.php?pbgid=53370&entryid=574722