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上回做酵素剩下一顆甜菜根,它的營養價值很高,有著豐富的鐵質以及磷和鉀又可補血,但是甜菜根有個"土味",所以通常加鳳梨、蘋果打成甜菜根綜合果汁,這回來試試甜菜根蔬菜湯。




材料
1. 甜菜、番茄、紅蘿蔔、高麗菜、杏鮑菇
2.
百里香、薑片、黑胡椒粒
3.
韓國年糕、水晶餃、素羊肉、香菇丸


做法
1.番茄、紅蘿蔔、高麗菜、甜菜、杏鮑菇洗淨切好備用。



切開後的紫紅色澤非常鮮豔



2.
鍋中放入番茄、紅蘿蔔、高麗菜、甜菜、杏鮑菇、百里香、薑片、素羊肉、香菇丸及黑胡椒粒等,加水淹過材料。



3. 煮滾之後轉
小火,燉煮約30分鐘後再放入韓國年糕、水晶餃營養又好吃喔!



 


沒有加任何的油,非常清甜,而且加了百里香之後有一股特殊的風味!你也來試試~

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    daisymsl 發表在 痞客邦 留言(32) 人氣()