用心生活

這陣子我的胃一直不太乖，吃飽了不舒服，肚子餓也不舒服，有時不見得是痛，可能是悶脹、刺痛或鈍痛等感覺，但主要還是覺得胃不舒服。

胃痛是現代人常見的毛病，不舒服時，不能好好地吃，也無法好好地睡，連工作都受到影響呢!

昨天下班後直接到烏日澄清醫院去掛胃腸科，看診的是 王 醫師，他人還不錯，馬上幫我抽血檢查(看有沒有發炎???)接著又幫我做腹部超音波掃描檢查，排除了肝、膽、脾臟…的問題。
看起來一切都OK後，醫師特別幫我安排，一早八點就排胃鏡檢查(因為今天還得趕著上班)，小醫院才能有這樣的速度吧(不過很感恩啦!)。

很多人都說照胃鏡很恐怖…，所以心裡還是有些擔心，才一直拖了一個多星期才去看診。為了照胃鏡，從昨天晚上十點之後就開始禁食，水份也要儘量少攝取。

一早七點五十分不到就來報到囉！等護士到了，先幫我在手臂上，打了一針肌肉鬆馳劑(說是讓胃緩慢動作，以讓胃鏡能順利的照射，真厲害耶!)，接著喝了一些胃乳，最後在口腔裡噴了麻醉葯。護士請我躺上床~左側躺，醫生要我咬住一個白色的管狀物，並且開始教如何呼吸~只要用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸~~~~就開始將約食指粗的長長的黑管，慢慢插入口中、喉嚨...一直到十二指腸，護士引導我把注意力放在吸呼上，聽說將注意力轉移到鼻子呼吸這件事上，就不會有不自然的胃部收縮，拍攝上，也順利許多~

真正吞了胃鏡之後，發現其實沒那麼可怕啦！ ( 不會痛，只是稍微不舒服而且有點噁心!)因為麻葯的關係，空腹的我還要撐一個小時，才能享用老公為我準備的愛心早餐。

開心的是報告出來，醫生看完照片後~~~~
輕鬆的說一切還好~
只是胃有些破皮，不用擔心，先開一星期的葯治療。

但是什麼是胃破皮? 好像沒聽過哩!醫生說我的狀況是輕微的。

回來上網查了下，原來胃破皮，也是有等級之分，一般只有表皮受傷，稱之為胃炎；若是傷到漿膜層，則稱之為胃糜爛；而傷到肌肉層才稱之為胃潰瘍；最嚴中的當然是整個穿破，就是所謂的胃穿孔。

主要是胃黏膜受傷所引起，包括菸、酒、某些藥物，或辛辣刺激的食物，都有可能使胃黏膜受傷，而產生胃破皮的變化。胃破皮不是一種精準的說法，臨床診斷上並沒有此病名，是腸胃科醫生與病人溝通的一種語言，表示胃潰瘍或胃內有擦傷。

這段時間刺激性食物少吃，要吃易消化的食物，據說以下食物都對胃部保健還不錯喔！

鳳梨：每１０ ０克 的鳳梨含有的維生素高達３０毫克，他的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，它能柔軟肉質，消化血塊，幫助消化，緩解灼傷，預防胃病等益處．

木瓜：木瓜中含有番木瓜酶的重要消化酶，可以將蛋白質類食物分解成可消化的狀態，可以溶解高於木瓜本身３５倍的瘦肉，木瓜經常被大家用來治療蛋白質消化障礙的水果類．另外木瓜還有效治療各種過敏，出血，消化問題，灼傷，便秘及腸道問題，並且有助於潰瘍的預防．

山楂：含有大量的維生素Ｂ群及Ｃ，它的漿果可以治療消化不良，脹氣．

薄荷：在餐後食用薄荷可以幫助消化，舒緩胃部，薄荷可以刺激膽汁的分泌，有助於潰瘍的癒合．

薑：含有各種必要的氨基酸，多種維生素和其他重要的營養素，能夠緩解偏頭痛，抗潰瘍，還能保養呼吸系統及腸胃系統．

肉桂：肉桂中含有鉀，鈣，錳及鐵，能夠緩解噁心，消化不良及嘔吐，因為肉桂含有能減輕疼痛的丁香油酚，對人體有抑吐的作用． 

唉~咖啡已經快一個星期不敢碰了哩!