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麻油麵線
這兩天氣溫驟降,感覺冬天真的來了!趁機煮了一鍋麻油麵線,
熱呼呼,好好吃~
食材: 麵線、紅棗、冬菇、 枸杞、 素羊肉、 當歸、 薑片
作法:
1. 將麻油倒入鍋中,加入薑片用小火將薑的味道逼出來(要用
小火喔~ 不然麻油會燒焦苦苦的),當薑片蜷曲起來,並有
飄出薑的香味就差不多了。
2. 同時另起一鍋水煮麵線,麵線煮七分熟即可撈起,
先放入大碗中。
3. 將所有食材放入1.鍋中拌炒一下
鍋底倒入清水或高湯煮開,水滾後再煮一下(約五到十分鐘)。
4.麵線煮熟之後加入上面煮好的湯,最後再加調味(鹽、
胡椒粉)就完成囉!
天氣冷,要不要也來一碗?
幾千年來,世界各地的人類都會妙用生薑,解決生活上的不適,包括:
■驅寒
生薑可以刺激周邊循環,對循環不良、凍瘡、抽筋、痙攣時有用,發燒時也有排汗作用。黃色薑皮,味辛、性涼,有利尿消腫功能。
■預防感冒
印度人傳統上把薑片浸在蜂蜜裡,供喉嚨痛時食用。中國人一向也知道,淋雨後以薑湯服下,一來加強心臟跳動,血流加快,以保持身體溫度,能促使毛孔張開,去風邪,預防感冒。
■止痛
鮮薑汁可對付胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者的食後疼痛,但不能根治。
■止偏頭痛
有研究發現,薑能減輕關節炎的症狀,且有助防止偏頭痛。把薑母切片,在烤箱中烤熱或放於平底鍋中烘烤後,熱貼於太陽穴或關節疼痛處,則薑中的精油成分會隨熱滲入皮下組織,減輕疼痛,並促進關節腫痛消失。
◎傳統中醫理論裡,食物分寒、涼、溫、熱的性質,料理時加性溫的生薑,可降低食物的寒涼性。
◎薑有消除脹氣、紓解消化不良的功效,生薑去腥、解毒、又助消化,是不錯的配角。不過薑吃多了傷眼力,還是要適量。
而一般人總認為黑麻油是熱補,是高級的補品,女人坐月子少不了它,冬至進補的薑母鴨也要加些麻油,有祛寒補身的功效。由於太補,有些體質不適合的人,很忌諱麻油。其實未經加熱、加薑前的麻油,在醫學上謂之『涼補』;只要加熱、加薑就是『熱補』。
黑麻油有去除膽固醇的功效,富含可以預防高血壓及動脈硬化等疾病的不飽和脂肪酸「亞油酸」。黑胡麻富含抗酸性化物質,對於預防癌症也有一定的功效
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